Cours et activités adultes

Texte accroche
Aquagym, aquajogging, aquadynamique ... d'excellents moyens d'allier détente et bienfaits d'une activité sportive.
Paragraphs

Pour tous les niveaux et tous les publics

Les activités aquatiques proposées à la piscine municipale sont adaptées à tous les publics y compris aux personnes âgées et femmes enceintes. Pratiquer dans l'eau évite les chocs, les chutes et les mouvements trop brusques.
De septembre à juin, plusieurs cours de remise en forme de 45 minutes sont proposés avec 3 niveaux différents : 

  • travail doux (niveau 1),
  • intensité modérée (niveau 2),
  • activité intense (niveau 3).

Les différents cours

  • L'Aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules). C'est une activité bénéfique pour la santé puisqu'elle augmente le tonus musculaire et respiratoire, améliore la circulation sanguine et tonifie le rythme cardio-vasculaire. L'aquagym se pratique dans le bassin « école ».

  • L'Aquadynamique est une forme d'aquagym plus énergique qui vise à travailler toutes les parties du corps pour gagner en tonicité musculaire. L'Aquadynamique se pratique dans le bassin « école ».

  • L'Aquajogging est la seule activité à se pratiquer dans le bassin sportif. Equipé d'une ceinture, c'est un excellent moyen de se muscler les cuisses et de faire travailler son cœur.

  • L' Aquapalmes/aquamuscu permet un renforcement abdo-fessier optimal & la musculation dans l'eau (palmes non fournies)

  • L'Aquadulte des cours de natation pour les débutants.

Image
Image
Visuel Mémo des activités du stade nautique 2018-2019

 

 

Modalités d'inscription

  • Les cours ont lieu sur la saison de septembre à juin : 3 sessions de 10 séances sur l'année scolaire.

  • Les inscriptions se font par session en caisse ou lors du forum des sports pour le 1er trimestre. Une carte ainsi qu'un calendrier des séances vous est délivré par la caisse.

  • Un certificat médical est demandé.

Tarifs

  • 65 € les 10 cours pour les Echirollois-es (et agents ville sur présentation d'un justificatif)

  • 76 € les 10 cours pour les non Echirollois-es

  • 8 € à l’unité.

  • A noter : un forfait correspond à 10 séances d'un même cours sur un même créneau horaire. Seules les absences - sur présentation d'un justificatif médical- peuvent être récupérées. Remboursement impossible.

Les activités durant la période estivale

Différents cours sont organisés pendant l'été.
Cours d'aquajogging du 03/07 au 30/08 tous les mardis & les jeudis de 12h30 à 13h15 et de 18h15 à 19h. Tarif: 7.70€ à l'unité. 10 séances Echirollois: 62€ et 10 séances Extérieurs: 73€