Yoga et relaxation avec le Village 2 Santé

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Yoga et relaxation avec le Village 2 Santé

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Intérieur sport
Publié le 9 avril 2020
Modifié le 9 avril 2020
Résumé actualité
Maxime et Martin, kinésithérapeutes au sein du centre de santé, partagent un programme de yoga-relaxation sur YouTube pour diminuer le stress et les douleurs liées à l'immobilité. A tester...
Paragraphs

Un programme pour vous aider à gérer vos tensions, physiques ou psychiques, par des mouvements doux, accessibles à toutes et tous, sans limite d'âge, de 2 à 90 ans !

Le principe est simple : suivre le rythme respiratoire, en respiration profonde, mais pas forcée, et toujours écouter votre corps : si le mouvement proposé provoque un inconfort ou une douleur qui augmente lors des répétitions, laissez ce mouvement de côté et revenez-y plus tard.

Alors, bonne séance...