Atelier Équilibre

Au cours des 12 séances, vous apprendrez progressivement à vous déplacer avec davantage d’assurance, à vous asseoir et vous relever en confiance, à mieux appréhender les obstacles et à découvrir les bonnes positions pour se relever du sol.

Au programme :

🤸 Souplesse et mobilité
🦵 Mobilisation des articulations
💪 Renforcement musculaire pour faciliter les mouvements et le relevé du sol
👀 Lecture du terrain pour repérer les dangers et mieux appréhender les obstacles
⚠️ Prévention des comportements et situations à risque
🚶 Travail de l’équilibre et des déplacements

📅 Rendez-vous dès le mercredi 9 septembre 2026 (inscription obligatoire au préalable)

12 séances – les mercredis de 10h45 à 12h15
📍 Espace Melville – 1 rue Jean Renoir, Échirolles

👉 Venez découvrir cet atelier et apprendre, à votre rythme, à bouger plus sereinement et en toute confiance !

📞 Renseignements et inscriptions

Service Animations des retraité-es d’Échirolles
04 76 23 64 01 / 06 75 37 58 33
✉️ sapg@echirolles.fr