Gardons la forme !

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Gardons la forme !

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Santé
Sport
Intérieur sport
Publié le 19 mars 2020
Modifié le 4 mai 2020
Résumé actualité
Les associations et clubs se mobilisent et vous proposent des entrainements à faire chez vous, même en quarantaine.
Paragraphs

Relisez régulièrement cette info ! Nous ajouterons les entraînements au fur et à mesure de leur mise à disposition par les associations.

Mise à jour du 4 mai

"Gardez un rythme de vie"

L'association Fun Body Fit vous attend tous les soirs à 18h30 sur son compte instagram pour une séance gratuite de cross training !

Autre format, retrouvez l'association en direct sur le Facebook Hot Radio pour une séance en live les lundis et jeudis à 11h. Prévoyez une bouteille d’eau, une serviette et une chaise.

Retrouvez-les aussi sur la chaîne locale grenobloise télégrenoble pour des séances courtes (15mn).

En bonus, retrouvez ses 5 conseils  pour garder la forme pendant le confinement.
1) Restez chez vous
2) Sommeil
3) Alimentation
4) Sport
5) Repos / Relaxation / Social

L'association Be Api vous propose de "S’entraîner dans seulement 2m², chez soi, sans matériel."
Semaine 07 : https://youtu.be/vTCXIb4K3z8
Semaine 06 : https://youtu.be/ZgyIyT6a1qA
Semaine 05 : https://youtu.be/jw86rb82BQ0
Semaine 04 : https://youtu.be/Cr4PX1L3Uj0
Semaine 03 : https://youtu.be/L-abV8EgjW4 
Semaine 02 : https://youtu.be/0NIxfemlop0
Semaine 01 : https://www.youtube.com/watch?v=jvsURJf3pxM

 

Retrouvez les sur : 

Le club NC Alp'38 vous propose un entrainement pour vous maintenir en bonne condition physique.
En photos les entraînements des 8 premières semaines ! 

Retrouvez les sur leur page facebook : https://www.facebook.com/ncalp38/